No mês de Dezembro de 2016, o Janela Interna conduziu uma pesquisa via internet com os Novalimenses. O propósito da pesquisa, além de conhecer melhor as expetativas das pessoas sobre 2017, foi salientar a importância de reconhecer o que é problema na própria vida.
Reconhecer é um passo fundamental para começar a mudar, e muitas vezes não tem o valor que merece. Muitas vezes na clínica, o cliente/paciente sabe que tem que tomar uma certa atitude para mudar, mas não consegue, parece que alguma coisa o segura. Isso pode ser porque ele não tomou a devida consciência sobre o problema, pois o real reconhecimento disso impulsiona qualquer pessoa para a mudança!
Daí a importância de conhecer de verdade o que tanto te incomoda na sua vida. E também desenvolver autoconhecimento para melhor entender suas questões.
A pesquisa foi divulgada em nossa página do Facebook e impulsionada para ter maior alcance na cidade de Nova Lima. Ao todo, 34 pessoas responderam espontaneamente à pesquisa de 1800 pessoas alcançadas pelo post.
A pesquisa consistiu de duas simples perguntas:
- 1) O que você quer mudar na sua vida em 2017?
- 2) Qual o nível de dificuldade a mudança desejada terá para você?
Confira abaixo os resultados, e após os gráficos, veja a minha análise e opinião sobre as mudanças almejadas pelas pessoas.
Análise dos resultados (que será útil a você)
Para que fazer uma análise profissional se ela não pode ajudar quem a lê?
Meu objetivo é passar algum conhecimento útil a você, que te auxilie na busca por mudanças em 2017. Vamos começar falando da alternativa que obteve mais respostas na pergunta número 1: Cuidar mais de mim (saúde física e mental).
Perceba que dentre as alternativas, esta resposta parece ser a mais vaga. As demais (com a exceção de "Outros") são mais específicas e objetivas. Talvez por isso ela tenha recebido o maior número de respostas. Vamos refletir de forma enriquecedora sobre este resultado:
É possível que esta alternativa tenha obtido mais respostas, justamente por ser vaga, e isso representa a falta de conhecimento ou consciência que as pessoas têm sobre suas próprias questões ou problemas pessoais. Esta falta pode impossibilitar as pessoas de alcançarem as mudanças desejadas. Portanto, se é este o seu caso, recomendo que busque autoconhecimento, ele é peça chave para fortalecer o seu ser perante os desafios.
Mudar de vida, é um dos maiores desafios que as pessoas enfrentam atualmente. Podemos constatar isto até mesmo pelas respostas da pergunta 2: a cada 10 pessoas, 6 consideram ser quase impossível ou difícil mudar.
E veja bem: saber que é difícil ou quase impossível mudar não te torna mais fraco ou menos apto para conseguir mudar. Ter conhecimento das dificuldades e barreiras envolvidas na mudança é um passo importante e necessário para mudar. Portanto, não perca as esperanças. Entretanto, é válido pensar se você tem os recursos e suporte necessários para enfrentar as dificuldades. E me refiro aqui, aos recursos e suporte emocional e psicológico. Muitas pessoas podem pensar que não merecem os benefícios da mudança ou evitam os conflitos necessários para mudar. Mas se o incomodo, sofrimento ou infelicidade estão constantemente presentes na sua vida, é importante pensar se você não merece mais que isso, e se não vale a pena passar por alguns percalços para ser mais feliz.
Opiniões adicionais
A segunda alternativa com maior percentual (Mudar de emprego ou arrumar emprego), pode ter sofrido aqui um efeito da atual crise econômica que vivemos. E é um período de risco para a saúde mental, em que as pessoas sofrem muito de ansiedade. Este texto pode te ajudar a entender e a lidar melhor com a sua ansiedade, até as coisas melhorarem.
O texto indicado no parágrafo acima também vale para as pessoas que querem ser menos ansiosas e menos preocupadas.
Uma coisa pode ajudar você na mudança (qualquer que ela seja)
Esta coisa é consultar um psicólogo!
Sim, sou psicólogo, então é de se esperar que eu indique a psicoterapia ou orientação psicológica para as pessoas que querem concretizar suas mudanças de vida.
Mas não é só por isso. Indico o trabalho psicológico por ter certeza de sua efetividade. Se não acredita, posso te mostrar na prática. Entre em contato comigo que me disponho a te ouvir e buscar juntamente com você o engrandecimento de sua existência!
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